Hatha Yoga für Anfänger
Das Programm basiert auf dem Hatha-Yoga-System. Yoga-Übungen zu Hause und im Fitnessstudio können in zwei Gruppen unterteilt werden: statische und dynamische. Ein statisches Training umfasst Yoga-Übungen, die keine Bewegung erfordern. Dynamische Workouts sind so konzipiert, dass der Körper auf eine andere Weise trainiert wird, indem verschiedene Bewegungen und Haltungen verwendet werden.
Detaillierte Anweisungen finden Sie in einem Video, der Audio-Version für besseres Verständnis. Sie finden auch Yoga-Übungen mit einer detaillierten Beschreibung. In der App finden Sie mehr als 500+ Yoga-Posen, die Sie mit verschiedenen Winkeln und Bewegungen ausführen können.
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